?מהו המקור העיקרי ממנו נובעת איכות החיים שלך

July 30, 2017

 

איכות היחסים שלך עם מה שקורה בפועל היא המקור הראשי לאיכות חייך. ככל שהיחסים שלך עם 'זה', עם מה שיש, עם מה שקורה ברגע זה, הם עמוקים יותר, ככה יהיה לך טוב יותר וקל יותר לחיות. הכל טוב ויפה, אבל יש לנו בעיה קטנה. מה הבעיה?
 
רובנו מבלים את מרבית חיינו כאשר אנחנו ביחסים עמוקים מאוד עם מה שלא קורה בפועל, עם מה שאינו. מכאן ניתן להסיק שהיחסים שלנו עם מה שיש, עם המציאות, עם העכשיו, הם לא מי יודע מה...
 
אין זו אשמתנו כמובן, אין זו אשמה של אף אחד. זה פשוט עניין של הרגל. כיצורים מותנים, אנחנו מופעלים על אוטומט. תבניות החשיבה שלנו, הנטיות המוקדמות שלנו, הדעות, הציפיות, ההעדפות והקיבעונות שלנו, כל אלה מעצבים את התנהגותנו ופעולותינו בפרט ואת חוויית החיים שלנו בכלל.
 
למעשה, אנחנו נמצאים ביחסים עמוקים הרבה יותר עם דעותינו ותפיסותינו לגבי איך הדברים צריכים להיות, מאשר עם הדברים כפי שהם באמת. זה אחד ההרגלים הבסיסיים והדומיננטיים ביותר שלנו. מה שרוב הזמן שם אותנו במצב תודעה של התקוממות, של תחושה שמשהו לא כשורה ושל השתוקקות שהמציאות תהיה שונה מכפי שהיא. רובנו פשוט לא רגילים להיות ביחסים קרובים ובגישה ישירה אל מה שיש ברגע זה, מתוך הכרה ברורה שלא ניתן למצוא משהו ממשי מעבר לכך.
 
לכן, אם אנחנו רוצים לשפר את איכות חיינו, כדאי לנו להתרגל להיות ביחסים אינטימיים יותר עם מה שישנו. כאן מופיעה המדיטציה ומאפשרת לנו ללמוד איך לחיות טוב יותר. אבל יש לה דרך מאוד ייחודית ומוזרה לעשות זאת. לא כל כך באמצעות למידה, לא ממש באמצעות הסברים והבנה, אלא פשוט על ידי זה שאנחנו חיים טוב עכשיו. איך?
 
בעצם כך שברגע הזה, רגע המדיטציה, אנחנו ביחסים עם מה שיש ולא עם מה שאין. מדיטציה מלמדת אותנו לחיות טוב יותר, דרך זה שאנחנו חיים טוב יותר עכשיו, ברגע זה. היא מתחילה ישר מהסוף. כך מתפתח הרגל חדש ואחר לגמרי. תוך כדי תרגול מתמיד של מדיטציה, אנחנו מיתרגלים בטבעיות ובהדרגה לגעת במציאות שוב ושוב. לגשת ל 'זה' בצורה קלה יותר. עד שזה נעשה יותר ויותר מוכר לנו.

 
באהבה,

יואב זילכה

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload