להתעורר לחיים חדשים | הבלוג של יואב זילכה על מדיטציה והתפתחות אישית רוחנית

April 15, 2019

לא פעם בחיים אנחנו פוגשים אי-וודאות. לעתים אלו רגעים בודדים ולעתים זו תקופה ארוכה יחסית שבה אנחנו מבולבלים, חסרי כל תשובה או בהירות.

עבור רובנו, התגובה הראשונית האינסטנקטיבית לנוכח אי הוודאות היא פחד או סטרס (מתח נפשי), אבל האמת היא שאי-וודאות יכולה להיות גם נתיב שמוביל אל האמת. ללכת לאיבוד זה משהו שהוא לא ר...

February 23, 2019

בדיוק כפי שעולם המחשבות סוחף אותנו וגונב את תשומת ליבנו מהמציאות של הרגע הזה, ממה שקורה עכשיו, גם ההפך יכול לקרות. אנחנו יכולים להתאמן בלאפשר למה שקורה בפועל ברגע הזה "להסיח" את דעתנו מחשיבה כפייתית.

האתגר העיקרי הוא שבדרך בכלל בשלבים הראשונים בהם ננסה לתרגל זאת, תופיע מחשבה שאומרת "מה נסגר איתך? את/ה לא באמ...

July 20, 2015

ניתן לדמות את הדאגה לתאונת דרכים נפשית. מאין התנגשות בין שלוש מכוניות דמיוניות אשר יוצרת מתח וכאב נפשי (לעתים גם פיזי). לו היינו יכולים לראות בבירור כי כל אחת מהמכוניות המעורבות בתאונה (והתאונה עצמה) היא אשליה ואין לה שום קיום אמיתי, לא הייתה התנגשות ולא היה מתח נפשי. כלומר, לא היינו חווים את הכאב הרגשי של...

March 24, 2014

ברוכים הבאים אל העולם, השנה היא שנת 2014 והעולם שלכם הוא מטורף לחלוטין. עולם שבו בני האדם נמצאים במלחמה מתמדת בינם לבין אחרים ובעיקר בינם לבין עצמם. עולם בו הסגידה להצלחה ולתהילה הובילה לתחרות אכזרית, להרס עצמי ולחוסר משמעות. עולם בו בכל רגע נתון מתקיימת שואה, הן כלפי אנשים והן כלפי בעלי חיים והטבע בכללותו....

October 4, 2012

רגע לפני שאני יוצא לסוף שבוע ארוך של ויפאסנה בצפון, החלטתי להקדיש את הבוקר הזה כדי לשתף אתכם בתובנות שלי לגבי אחד ההרגלים ההרסניים ביותר שלנו. אני מדבר על ההרגל המוזר שלנו להעריך באופן מוגזם את העתיד. הערכה מוגזמת שמצמצמת את הרגע הזה וגורמת לנו להאמין שהחיים האמיתיים (או כל דבר טוב אחר) נמצאים בעתיד.

"העתי...

Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload

© כל הזכויות שמורות ליואב זילכה