להתעורר לחיים חדשים | הבלוג של יואב זילכה על מדיטציה והתפתחות אישית רוחנית

February 23, 2019

בדיוק כפי שעולם המחשבות סוחף אותנו וגונב את תשומת ליבנו מהמציאות של הרגע הזה, ממה שקורה עכשיו, גם ההפך יכול לקרות. אנחנו יכולים להתאמן בלאפשר למה שקורה בפועל ברגע הזה "להסיח" את דעתנו מחשיבה כפייתית.

האתגר העיקרי הוא שבדרך בכלל בשלבים הראשונים בהם ננסה לתרגל זאת, תופיע מחשבה שאומרת "מה נסגר איתך? את/ה לא באמ...

August 18, 2016

אף אדם מעולם לא הצליח להתמודד עם מה שעלול לקרות. וזאת, לא מפני שבני האדם הם מוגבלים או חסרי יכולת. אלא פשוט מכיוון שדבר זה אינו אפשרי. לא ניתן להתמודד עם מה שעלול לקרות, משום שמה שעלול לקרות הוא רעיון, מחשבה. אף שנראה כי מחשבה זו מתייחסת לעתיד כלשהו, בפועל היא אינה מתייחסת לשום דבר מלבד לעצמה. זוהי רק מחשבה...

February 25, 2016

יחד עם זאת, מדובר באחד התחביבים הנפוצים ביותר אצל בני האדם. תחביב שהם מקדישים לו כמעט את כל הזמן הפנוי שיש להם (עד שכבר יש להם כזה) ולעתים רבות גם את הזמן שבו הם עסוקים בפעולות כאלה ואחרות. אם נקדיש לכך תשומת לב לרגע, מדובר בתחביב די מוזר, לא?
 
המציאות היא שינוי מתמיד. כל מה שבא ודאי הולך, שום דבר אינו קבו...

December 31, 2015

הבוקר הגיע, אנחנו פותחים את התריסים, מסדרים את המיטה וקרני השמש שוטפות את חדרנו. לאור קרני השמש הנחושות אנחנו עדים למופע מרהיב של חלקיקי אבק המרחפים בחלל החדר. אותם חלקיקי אבק זעירים שלרוב אנחנו לא שמים לב אליהם, נראים לפתע בצורה ברורה מאוד. לא רק הם עצמם נראים, אלא גם תנועתם העדינה בחלל נראית לעין בקלות. ל...

July 20, 2015

ניתן לדמות את הדאגה לתאונת דרכים נפשית. מאין התנגשות בין שלוש מכוניות דמיוניות אשר יוצרת מתח וכאב נפשי (לעתים גם פיזי). לו היינו יכולים לראות בבירור כי כל אחת מהמכוניות המעורבות בתאונה (והתאונה עצמה) היא אשליה ואין לה שום קיום אמיתי, לא הייתה התנגשות ולא היה מתח נפשי. כלומר, לא היינו חווים את הכאב הרגשי של...

June 27, 2012

כנראה שכולנו מכירים היטב את האיש שמדבר בתוך הראש, זה ששופט, משער, מניח, מפרש, מנתח, מאשים, מפחד, מצפה ועוד...האיש הזה גוזל מאיתנו כמויות עצומות של אנרגיה ואחראי למרבית הסבל האנושי על מגוון צורותיו. אם בזה הרגע אתם שומעים קול בתוך ראשכם שאומר: "על איזה איש לעזאזל אתה מדבר?" אז זהו בדיוק האיש שעליו אני מדבר.
...

Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload

© כל הזכויות שמורות ליואב זילכה