אז איך "עושים" מדיטציה? או אם תרצו: מדיטציה למתחילים - מאיפה להתחיל ואיך להתחיל? הפעם החלטתי לרכז לכם כאן כמה הנחיות טכניות בסיסיות...

הרבה אנשים פונים לשביל המדיטציה מתוך רצון או מחשבה שהמדיטציה תיתן להם משהו שהם מחפשים או תפתור להם איזושהי בעיה. אף על פי שלתרגול מדיטציה...

רבים נוטים לחשוב שמדיטציה היא דבר מורכב ומסובך או שקשה לעשות מדיטציה. בפועל, למדוט זה לא קשה וגם לא קל. זה גם לא באמצע שבין הקשה לקל....

"האמת היא ארץ ללא שבילים ולא ניתן להתקרב אליה על ידי דת או שיטה כלשהי. בהיותה ללא גבול וללא תנאי, האדם צריך לראות אותה בעצמו, מתוך עצמו"....

כשמופיע עצב או כעס אז מופיע עצב או כעס, אך זה לא בהכרח אומר שאנחנו צריכים לתקן משהו בחיים שלנו כדי להיפטר מתחושת העצב או הכעס. היות והכל...

שוב זה קרה. חדר חשוך מלבד נר אחד הבוער בשארית כוחותיו, מחברת, עט ואני. הפרחים שבאדנית שמו את פניהם לכיוון השמש שכל כך אהבה אותם היום...