בדיוק כפי שעולם המחשבות סוחף אותנו וגונב את תשומת ליבנו מהמציאות של הרגע הזה, ממה שקורה עכשיו, גם ההפך יכול לקרות. אנחנו יכולים להתאמן בלאפשר למה שקורה בפועל ברגע הזה "להסיח" את דעתנו מחשיבה כפייתית. האתגר העיקרי הוא שבדרך בכלל בשלבים הראשונים בהם ננסה לתרגל זאת, תופיע מחשבה שאומרת "מה נסגר איתך? את/ה לא באמת יכול/ה לאפשר לעצמך להסתכל על העננים החולפים בשמיים או להקשיב לרשרוש העלים ברוח. יש לך מלא בעיות שאת/ה צריך/ה לפתור בחיים שלך, יש לך מלא משימות לבצע, יש לך מלא Issues שרא