זה משפיע על איכות העשייה שלך, על התוצאות שלך, על היכולת שלך ליהנות, על עומקן של מערכות היחסים שבחייך, על היכולת שלך לעבור בקלות יותר דרך כאבים פיזיים ונפשיים. זה משפיע גם על היכולת שלך להתמודד עם מחשבות טורדניות, זה משפיע על המצב הבריאותי שלך בכלל ועל המערכת החיסונית שלך בפרט. מה זה? מהו הגרעין הבסיסי שמשפיע על כל חייך כמו מטה קסמים? במילה אחת: נוכחות. היכולת שלך להיות ער ופנוי למה שמתרחש ברגע הזה. ככל שאתה נוכח יותר, אתה מציאותי יותר. ככל שאתה מציאותי יותר, אתה סובל פחות. מה